中宏网新疆1月22日电 日前，一场题为《育繁花盛放，让幸福生长》的教师心理健康调适讲座在柯坪县湖州国庆中学报告厅拉开帷幕，这是柯坪县教育局“十百千”名师发展规划中，“和心”名师工作室的一次重要讲座。主讲人为湖州援疆教师王珏，全体高中班主任齐聚一堂，共同参与这场心灵的滋养之旅。

心理健康调适讲座。李梦琪 摄

　　讲座伊始，王珏以跨地域教育经历为引，讲述了在不同教育环境下教师面临的共性与个性心理挑战，迅速拉近与在场班主任们的距离，并以心理小测试环节，引发在场老师的情感共鸣。从学生的学业督促、纪律维护，到师生关系、家校沟通中潜藏的焦虑根源，王珏一一剖析，精准点出班主任们内心紧绷的那根弦。

　　在调适策略分享环节，更是干货满满。既有实用的情绪疏导方法，自我训练五步法，像深呼吸放松法现场示范，引导班主任们在情绪激动瞬间迅速平复心情；又有时间管理技巧，助力合理分配教学、班级事务与个人生活精力，摆脱忙碌却无序的困境。针对职业倦怠这一难题，王珏提出重拾教育初心、设定阶段性小目标等妙招，为疲惫的心灵注入动力源泉。互动环节中，班主任们纷纷敞开心扉，分享自己的故事与困惑，现场气氛温馨融洽。

　　这场讲座如一场及时雨，润泽着每一位班主任的心田。通过援疆教师专业且贴心的引导，高中班主任们不仅掌握了维护自身心理健康的“金钥匙”，更有信心以饱满热情、平和心态迎接教育新征程，为莘莘学子筑牢成长根基，让校园心理健康之花绚烂绽放。“我们将联合学校持续关注教师心理健康，把此类赋能活动常态化，为柯坪教育事业的蓬勃发展保驾护航。”王珏说。（柯坪县融媒体中心 李梦琪）